1. 免疫力低下：善瑞养生坊
家长们还可以在宝宝房间里放置一盆水，增加室内湿度，缓解宝宝的咳嗽症状。注意避免让宝宝暴露在烟雾、灰尘等刺激性物质中，以免加重咳嗽。
家长们还需要留意宝宝的体温变化，可以通过体温计定期测量宝宝的体温。宝宝的正常体温在36.5℃-37.5℃之间，超过37.5℃就算是发烧了。家长们要及时测量宝宝的体温，以便掌握宝宝的发烧情况。
免疫系统是身体抵御疾病的第一道防线。缺乏必要的维生素，如维生素 C、维生素 D 和维生素 E，会导致免疫细胞功能下降，增加感冒风险。
2. 营养缺乏：
均衡的营养至关重要。缺乏某些营养素，和记AG如锌、硒和铁，和记AG会削弱免疫系统，和记AG使身体更易受到感冒病毒的侵袭。
3. 慢性疾病：
慢性疾病，和记AG如糖尿病、心脏病和哮喘，和记AG会损害免疫系统，增加感冒发作频率。这些疾病还会影响营养吸收，进一步加剧维生素缺乏。
预防与缓解：补充维生素夺回健康 1. 维生素 C：免疫系统的守护者维生素 C 是强大的抗氧化剂，有助于白细胞对抗感冒病毒。它还可以增强免疫系统的反应能力，减少感冒的严重程度和持续时间。
建议摄入量：每天 75-90 毫克善瑞养生坊
富含维生素 C 的食物：柑橘类水果、浆果、西兰花
2. 维生素 D：阳光维他命维生素 D 可以调节免疫系统，增强抗病毒能力。缺乏维生素 D 与感冒风险增加有关。
建议摄入量：每天 600-800 IU
富含维生素 D 的食物：鱼类、强化牛奶、鸡蛋
3. 维生素 E：抗氧化保护伞维生素 E 是一种强大的抗氧化剂，保护细胞免受感冒病毒的损伤。它还可以增强免疫细胞的活性，提高抗病毒能力。
建议摄入量：每天 15 毫克
富含维生素 E 的食物：坚果、种子、绿叶蔬菜
4. 锌：免疫系统的必需品锌对免疫系统至关重要，它可以增强白细胞的活性，减少感冒的发作频率。缺乏锌会损害免疫功能，增加感冒风险。
建议摄入量：每天 8-11 毫克
富含锌的食物：牡蛎、红肉、坚果
5. 硒：抗病毒斗士硒是一种抗氧化剂，有抗病毒作用。它可以增强免疫细胞的活性，减少感冒病毒的复制。
建议摄入量：每天 55 微克
富含硒的食物：巴西坚果、海鲜、蘑菇
6. 铁：携氧必不可少铁是红细胞的组成部分，负责将氧气输送到全身。缺乏铁会导致贫血，削弱免疫系统，增加感冒风险。
建议摄入量：男性每天 8 毫克，女性每天 18 毫克
富含铁的食物：红肉、豆类、绿叶蔬菜善瑞养生坊
结论：重拾健康，远离感冒 补充必要的维生素可以增强免疫力，减少感冒的发生频率和严重程度。通过摄入富含维生素的食物或补充剂，我们可以夺回健康，远离感冒的困扰。在服用任何补充剂之前，务必咨询医疗保健专业人士，以获得个性化的指导和避免任何不良反应。